Als je op staat is het donker, als je thuiskomt is het donker. De wintertijd is net ingegaan. Het is nat, het waait… Herfst. Vrolijk word ik er niet van.
Niet in zo’n bui blijven hangen is een uitdaging voor mij en voor mijn rugbyer thuis. Wetenschappelijk is bewezen dat plezier hebben goed is voor je gezondheid. Fijn om te weten, maar hoe doe je dat dan; van je herfstdip naar plezier hebben?
Een paar tips (probeer ze eens voor een week of zo!)*:
- Verander 1 klein leuk ding (andere bril, nieuw kapsel, gekke sokken….- iets waar je zelf blij van wordt).
- Zeg “ja” tegen leuke dingen! In plaats van te zeggen “ik ben moe”, “moet nog dingen doen voor mijn werk”, “voel me niet zo lekker”… ga een drankje drinken met je vrienden, ga naar de bioscoop, ga naar een leuke rugbywedstrijd. Het brengt je energie en gezelligheid!
- Trek je niets aan van wat andere mensen van je vinden (‘dat gekke mens dat zo hard lacht..’ ). Mensen hebben toch wel een mening over je dus doe gewoon lekker waar jij blij van wordt; dit vindt de rugbyer erg ingewikkeld want wat teamgenoten en klasgenoten vinden is van groot belang in het leven van een puber.
- Creëer zelf plezier en neem je omgeving er in mee. Als ik het gezang uit de kleedkamer hoor komen van mijn rugbyer omdat ze met een grote JBL box met het team even los gaan samen, dan geniet ik daar van! Er is er altijd 1 die moet beginnen met zingen, eerst kijkt de rest wat onwennig toe en dan volgen ze en hebben ze de grootste lol.
Deze laatste tip spreekt mij erg aan. Zorg dat jij degene bent die mensen plezier bezorgt, want samen plezier hebben is het leukste wat er is. Dus bak een appeltaart voor je collega’s of organiseer een Halloween feest! Verkleed je uitbundig en doe eens gek!
Wedden dat dit herfstdip zo verdwenen is! De eerste glimlach op het gezicht van de rugbyer heb ik al gezien (en de rollende ogen ook … ‘mam…. Hoe je nu doet/loopt/verkleed/te hard praat of lacht of ademt is echt beschamend..’ !)
Trick or treat, doe eens gek, wees voorzichtig en tackle hard!
Liefs, Mum2
* Geinspireerd op deze podcast van Mel Robbins.
