CJC goes S&C

  -   Colts
S&C voor CJC
on-field Strength and Conditioning programma voor onze CJC

Donderdag 25 oktober heeft Frank van B&B Healthcare een demonstratie gegeven over het strength and conditioning programma dat hij heeft ontwikkeld voor onze CJC-jeugd.

De spelers krijgen verschillende on-field oefeningen voorgeschoteld, die steeds zijn onderverdeeld in verschillende niveaus zodat ze meetbaar hun kracht, stabiliteit, fitheid en flexibiliteit kunnen verbeteren.

Het S&C programma wordt een integraal onderdeel van de wekelijkse trainingssessies en zal niet alleen de prestaties van onze spelers verbeteren, maar hopelijk ook helpen om blessures te verminderen.

HRC is Frank dankbaar voor dit mooie, goed ontworpen programma.

Thursday the 25th of October, Frank from B&B Healthcare provided a demonstration of the strength and conditioning programme that he has prepared for our CJC youth.

Players will undertake various on-field exercises allowing them to move through different levels to improve their strength, stability, fitness and flexibility. 

This S&C program will become an integral part of weekly training sessions and will not only improve the performance of the young athletes but will hopefully help to reduce injuries. 

HRC is grateful to Frank for the nice and well-designed program.

Deel dit artikel:    
 
 
© 2024 Haagsche Rugby Club | Privacy Statement